あいたた

暇だったので気まぐれに変なストレッチまがいの事してたら腰が痛くなった。

ブリッジみたいな動きなんですが気休め程度のいい加減な
体の動かし方はいかんな～。

こんな時には主婦の友社の
「腰痛を治す、楽になる！」
って本をですね。

ー…部屋を漁る。

…あった！
やってみます。
以前もこれにお世話になった。

私は主婦じゃないけどお前は友達だ。
orz