足浴のススメ

こんにちは。アロマテラピーアドバイザーの高山です。
だんだんと暖かい日が増えてきておりますね。

ここ最近アロマトリートメントをしている時に思う事ですが、
足が冷えている方が多いなと感じます。家でも簡単に出来る足浴をご紹介したいと思います

方法
大きめの洗面器かバケツに約40度前後くらいのお湯を入れて10分程足をいれて、のんびり過ごして下さい。

お湯がさめたら、また一度足をだしてから（やけどしないように）差し湯をします。
もちろんお気に入りの精油を1～2滴たらして頂くと、ふわっと良い香りでリラックス効果

足を温めるだけで体全体の血行も促進し、足のむくみもすっきりします。
お家でも簡単に出来るケアなのでぜひためして下さいね。

シーズでも全身トリートメントの前は、足浴からスタートします
体も心もポカポカするアロマトリートメントで、ぜひリラックスしにお越しくださいね