こんにちは。
寒いですね。
明日の朝も寝坊するかも・・・？？？(^-^;
いや、明日は大事な用事がある・・・
寝坊してられない・・・(^-^;
さて、今、健康番組を見ているんだけど、
生活習慣病が心配だ。(^-^;
もっと野菜を食べた方が良いな。
で、適度な運動を・・・
お酒、タバコはやらないから、
ちょっと甘いもの、控えないとな・・・
で、大好きなコーヒーだけど・・・(^-^;
健康に良いって本当なのか？？？
毎日珈琲を飲む中高年はまったく飲まない人に比べると、
生活習慣病のリスクが10％低下する・・・
って言うのをどこかのサイトに載っていた・・・(^-^;
マジですか？
糖尿病も大丈夫なのか？？？
ただ、10％の低下ですから・・・
まぁ、なんでもそうだけど、
飲みすぎには注意でしょうよ。(^-^;
一日、3から4杯ぐらいが適当かな？？？
コーヒーはカフェイン入ってますから、
最近思うことはこのカフェインどうなんだろうと・・・？？？(^-^;
カフェイン中毒ってことはないだろうか？？？
最近、ストレス溜まって、イライラしているしな・・・(^-^;
生活習慣病にストレスは大敵・・・？？？
とりあえず、痩せますわ・・・(^^)
ありがとうございます。