暑いですね。
熱中症には気を付けましょうね。
水分、ちゃんと摂って・・・
でも、最近、太ってきたねぇ～（大汗）
夏って、あれだけ汗かくんだから、痩せるんじゃないの・・・？？？
大間違いのようだ。
あの汗にはカロリー消費はされていないと・・・
そして、ご飯よりもそうめんなどの麺類を食べたりするが、
それがまたカロリーが高い・・・
そして、冷たいものを取ったりと・・・
体冷えてますよ。
何とかしないとならない・・・
生姜力・・・？？？
ちょっと前にローラとか、いとうあさこが生姜を毎日とって・・・
生姜力・・・
いとうあさこは脚のむくみが取れたと言っていたけど・・・
ローラは冷え性が治ったようなと言っていたけど・・・
夏太リ予防には
＜豚肉・レバー・ほうれん草・納豆＞を食べると良いと言っていましたが。
ビタミンB1・B2を摂ると、いいんだって・・・
「継続は力な」
がんばりますよ。
ありがとうございます。