有言実行

大分の石仏なんですけどすごく立派だったことを覚えてます九州もいいよね大分の方はわかるんじゃないかな？

いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

デイサービスに来てます診察は終わりました 2週間後が祝日なんで3週間後の診察になりましたそれまで感情を抑えておかないといけないですね

ADHDは薬を変えて様子を見ることになりました双極性障害は変化なしこっちも様子見です

一応薬をちょっといじって注射まで持つように飲み薬で出してもらいました注射までに5週間空いちゃうのでその為です

さて体重は太りました(笑) ってか昨日のデーターが意味なかったので増えたって言っても0.1kgだけなんで誤差に近いもんがあります

それでも2.1kg減ですから睡眠ダイエットは成功してますこれでウォーキングが重なれば最強なんですが成功したり失敗したりなんで確率出来てないんですよね💦 ダイエット効果はあるのかはまだ不明に戻してくださいもう少しウォーキングの方で結果をまとめてから実験終了って形を取りたいと思います低速ダイエット続けてみますそして結論を出したいと思いますわかってることは早足にして歩いても消費カロリーは多いですが体重は減りにくいってことだけはわかりました低速は約1kg減りますからね無理にペースをあげなくてもいいってことですね

コースは確定しましたいまは涼しいせいか汗をかきにくくなってるんですよねその分カロリーも消費しにくいのかもしれませんね

Galaxy watch5 カスタマイズしましたよ見る影も無くなりましたが強度は上がりました

かなり苦労してセッティングしたんですけど出来上がりはかっこいいじゃんって感じで良かったです買って正解だったかな？って感じです残り個数が少なくなってたので焦りましたがラスト1個買えましたでもまた入荷するんだろうな～(笑) でも強度をましたってことはとても安心できるんですよね✨ あとはガラスフィルムだけですな(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

それではまたお会いしましょう

またね*˙︶˙*)ﾉ"