500kcalレッスン

こんばんは☽･:*

娘と息子を迎えに、夜のハイウェイを

ひとっ走りして参りました。

………。

夜のハイウェイに老いを感じる

わたくしセダムンでございます

いやいや安全運転第一でございます。

今日はAoyamaキッチンで500kcalレッスンに

行ってきました！

500kcal久しぶり

これを完食して518kcal(雑穀ごはんは含まず)

9品目全部入っているのに、調理方法は

簡単←ここ大きなポイント❗

難しいのは食材の前で立ち尽くしちゃうからね💦

その上、常備菜もありで大助かり

もちろん完食しましたよ！

よく噛んで食べるのって大事だな～

Aoyama邸さん、ありがとうございましたm(_ _)m

夕方、オーダー品をお届け。

マスクと共に生活ですから、マスクケースも

まだまだ需要がありそうですね。

Cちゃんありがとうございますm(_ _)m

9月も終わりますね。

10月2日は満月ですって。

秋のお月様にパワーをおすそ分けしてもらお。

さっ、寝ましょ！

今日もありがとうございました♡(ღ˘⌣˘ღ)

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