最近は又、地味〜にダイエット
目標、3k減
・・・・大好きなコーラとスナック菓子と柿の種を断ちつつ
・・・・1ヶ月かかってやっと、
・・・・・1k減った
今の間食は、煎り豆
Amazonで黒大豆・黄大豆・青大豆・紅大豆の4種類入っているのを買った
4種、味や食感が違うかと思っていたら
・・・・・・ぜーーーんぶ、同じだった
これなら1種類ので良かったような😅
でも、大豆イソフラボンって
骨にもいいんですと
しばらくはお腹空くと
煎り豆ポリポリ🫘
でもアイスも食べてるしなぁ〜
誘惑多いし、道、遠し・・