今ふと思ったんですが、
やっぱり、自愛がすべて
なんじゃないかと、改めて浮かびました。
復習のような記事になりますが、
問題点に見えるすべてを創り出してるのは、
罪悪感や自責、怒り、憎しみ、嫉妬、不安、などなどであるわけで、
それは、
自分は完璧じゃない！
相手も完璧じゃない！
という欠乏の視点からきてるんですよね。
だから、自分の思い通りにしたくなって、、、でもうまくいかなくて怒ったり嫉妬したり不安になったり、、、。
で、そうした思いは、
自愛していれば無くなるのでなくて、
許せるようになる。
おいおい、悪魔だねぇ
というような思考が上がってきても、それを素直に認める（笑）。
今の自分を愛せていれば、自分から出たものすべてが許せるようになる。
許せるようになるには、自愛。
だよなぁ～。
例えば、
相手にイライラした。
そんな自分を認める。
また相手にイライラした。
またかと思いながらも認める。
（これを繰り返しながら）
認める作業（自愛）をしているので、確実に、相手をコントロールしたい欲求は少しずつ癒されているはず。
よって、イライラ場面が次第に減る。
と、こんな流れになるんじゃないかしら。
補足点、修正点あったら、教えて下さい！
あんた最高だよ！
愛してるよ！
と、今日も自分に伝えていきます
やっぱり、自愛がすべて
なんじゃないかと、改めて浮かびました。
復習のような記事になりますが、
問題点に見えるすべてを創り出してるのは、
罪悪感や自責、怒り、憎しみ、嫉妬、不安、などなどであるわけで、
それは、
自分は完璧じゃない！
相手も完璧じゃない！
という欠乏の視点からきてるんですよね。
だから、自分の思い通りにしたくなって、、、でもうまくいかなくて怒ったり嫉妬したり不安になったり、、、。
で、そうした思いは、
自愛していれば無くなるのでなくて、
許せるようになる。
おいおい、悪魔だねぇ
というような思考が上がってきても、それを素直に認める（笑）。
今の自分を愛せていれば、自分から出たものすべてが許せるようになる。
許せるようになるには、自愛。
だよなぁ～。
例えば、
相手にイライラした。
そんな自分を認める。
また相手にイライラした。
またかと思いながらも認める。
（これを繰り返しながら）
認める作業（自愛）をしているので、確実に、相手をコントロールしたい欲求は少しずつ癒されているはず。
よって、イライラ場面が次第に減る。
と、こんな流れになるんじゃないかしら。
補足点、修正点あったら、教えて下さい！
あんた最高だよ！
愛してるよ！
と、今日も自分に伝えていきます