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感情の作り方 ３ 身体について
感情は、身体の動きに連動しています。
気分が落ち込んでいる時などは、間違いなく身体の使い方も変化しています。
猫背になっていたり、歩く速さがトボトボと遅くなっていたり、、
逆にハイパワーな時は、背筋もピンと伸びていて、歩く速さも俊敏なはずです。
気持ちが落ちている時こそ、身体の使い方を意識して、
バンザイをしたり
ガッツポーズをしたり
ハイパワーな身体の動きをしてみましょう。
そうすることによって、
よい感情をつくっていくことができるはずです。