こんばんわ！
若女将っす。
人は７秒しか集中力が持たないそうです。
（聞きかじっただけ。集中力が持たないというより、興味が他に逸れがち。の方がしっくりくるのかな）

ブログを書いてらっしゃる他の方のページを見ても、絵文字や写メなど、または自分で書いたイラストなどで、わかりやすく読みやすい方が上位なんだなーと、感心してるところ。

・・・すっげー、読みにくい私の駄文。
みんな読んでくれてありがとうね。

さて、先週のバレエで、アラベスクってポーズあるの、わかる？

コレな

このポーズから、次の動作に移ろうとしたところ、右の膝（立ってる方のね）がカクッとずれた感じになったんよ。
その時はよろけてしまい、先生に「大丈夫？」と聞かれ、
「あー、大丈夫です！」と答えたんだが

その後から、膝の曲げ伸ばしも痛い
最悪、水が溜まってるのでは？という腫れぼったい膝を抱えていたんよ。テーピングもやったし、サポーターもしたけど、かえって、固定していたのがアダとなったのか、なかなか痛みは治まらない。

まぁさ、４２歳かな？
閉経が止まるのがめちゃくちゃ早くて
これ、骨にくるなとは思っていたけど・・・
産婦人科の先生にも「薬出すから飲んで」と言われたものの、生理に解放されたぁ！と薬もそこそこに抜かしていたツケだと思っている・・・
ちなみに、左膝は、去年？一昨年？バレエで無理したら、水が溜まって、病院で抜きました。
膝から水を錬金した気分だったが、等価交換は変形と痛み。
そんな水はいらんのじゃーーー！

今回はレントゲン撮ってないけど、まぁ大なり小なり変形はあるかなと。バレエやめて、静かに過ごせばよいのかもしれんが、夏に「発表会」があるので、無理したい。
発表会の演目も最低限に、削ってもらったので、なんとか踊りたいんだけどね。

妖怪「膝かっくん」の私は、毎日、船頭には「結構よくなってきたよ！」とちょうちょい嘘をついていた。
なぜなら、怒られるから

いや、怒らんとは思うけど、無理しないようにと、気遣ってくれるのと、バレエは行かない方がいいと至極まっとうな事を言われるので。
確かに痛みのある時は、２週間でも休めばいいと思うけど、振り付けがなかなか覚えられない私はいてもたってもといった気分。
（詰込みので、結局水がたまった前回同様は嫌だなと）
とはいえ、膝の痛い人は、変な歩き方になるんですよ。
かばってる分、ちょっと不自然な感じ。

船頭、横浜高校の野球部。
友達で、よく釣りにも来てくれる元野球部の同級生が横浜で整体を開業しているので、今日は治療に行ってきました。明日、風でお休みだから、船頭が運転してくれ、整体に。

膝の症状を聞きながら
「ここはどう？」「こっちは？」と聞きながら

んー、膝痛めてる人は股関節が硬かったり、硬くなったりなったりするから、そこのストレッチと、内筋を鍛える事、あとは立つ時に重心を意識する事などを教えてもらい、骨盤から、股関節、あとは腿の内側、外側をほぐしてもらい、ついでに背中も矯正？なのかな・・・ミシミシミシ（はうぁ）をしてもらいました。施術が終わると、階段上るのも降りるのもしんどかった膝の痛みが、かなり軽減され、階段や中腰など、できるように。

ただ日々の生活が大切だよー、あっこちゃん！と言われ
ちゃんとした食生活、ストレッチ、筋トレ、あとお日さまを浴びなさいよーと言われました。
またまたまた、お日さまって・・・と思ったけど、やっぱり日に当たらんと、体で生成するものも、きちんと生成されないと。

当面は、１００均で子ども用のボールを買ってきて、膝に挟み、ポニポニしようかと。あとはストレッチだな。

あと
「ねぇ、変な恰好でゲームとかばっかやってない？」と言われ、ドキドキネコゼーネになる私。

「ん、うん。酒飲みながら、本読んだり、ゲームやってる。くたびれたソファで・・・」

あー・・・という感じがヒシヒシ。
ねぇ、ここの首あたり、硬いんだよね。
さっき、やった背中の矯正もだけど・・・
猫背ひどいよぉと。

ちょいちょいと押してるだけなのに、激痛が走る
これぞ、秘孔（違）
ちょっと遠い目になりましたが、終わったあとは、体の無駄なコリや無理がとれたせいか、眠くなる。

年は確実にとっているんだから、ちゃんとメンテナンスしないとなと思った１日でした。

けーすけ君ありがとね！
また定期的に、お願いします・・・

ちゃ、ちゃんと通うから・・・
お客さんがいなかった院内（行った時間がもう閉院間際の時間だったので）をトイプーのユキチ君が、ぴょんぴょん跳ねててめっちゃ可愛い(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

「イタタタタ」という私の診察台からはみ出た手、たまにお鼻をくっつけてくれて、ユキチ君が頑張ってって言ってるんやー！と思い、痛みも頑張れた。完全に「癒し」

ユキチ君もありがとう！

さて、寝る前にストレッチやりまっか！
ではでは

膝の痛みにて・・・