04/25
沖縄旅行に向けて友人達と共にあの手この手でダイエット中のわいです
ちなみに毎月1日はLINEグループで成果を報告しあってます
先日、その友人がファスティングを始めたそうで
ってわけで本日仕事が休みのわいも生まれて初めてのファスティングに挑戦
使ったのはコチラのOCEAN CLEANSE（オーシャンクレンズ）
✔ 朝8時ほうれん草＆ケール🥦
✔ 昼12時じゃがいも＆たまねぎ🧅
✔ 間食15時昆布茶(いつでもOK)
✔ 夜19時トマト＆ビーツ🍅
無事、初めてファスティング完了
1日だけだから無理なく取り入れやすいし、チアシード＆GABA入りで満足感にも配慮されてるのが嬉しいポイント
✔ 無添加（着色料、甘味料、保存料、防腐剤、ガムベース、漂白剤、苦味料、防カビ剤、発色剤不使用）
✔ 75種類以上の野菜・果物の発酵エキス配合
✔ フコイダン・アクアミネラル・マリンコラーゲンなど海由来成分入りで、毎日の健康維持を意識したいときに
こんな人におすすめ
✔ ファスティングに興味あるけどやり方がわからない
✔ 食生活の乱れが気になる
✔ 毎日をスッキリ過ごしたい
✔ 栄養バランスを意識したい
✔ 気分をリフレッシュしたい
✔ デートや予定前に気分を整えたい
断食きつそう…
って思ってたけど完全絶食じゃないから無理なく取り入れやすいし手軽で習慣にしやすそうなのが良かったかな〜
毎日毎日食べ過ぎてるし(しかも脂物)なので、今日は食事を控えめにしてリフレッシュできて良かったです
あとファスティング中は激しい運動もNGだそうでだから今日は草刈りもしないでゆっくりリフレッシュ休暇となりましたあっ、でもタケノコ折りに山には行ったけどねw
ちなみにもう1人の友人は【16時間断食】オートファジーを取り入れてるそうです
その友人は睡眠時間が長くて起きるのが昼頃で朝飯と昼飯が一緒だから出来るんだけどね
本人曰く「食欲より睡眠欲が勝ってる
」そうです…
わいはだいたい5時間しか寝ないから1日の活動時間長いから16時間断食は絶対に無理
とりあえず沖縄旅行に向けてみんなで色々チャレンジしていきたいと思います
本日のモーモーちゃん
余談
moifan
今年の暑さ対策に今更ながらハンディーファンをGETしたわいです←今まで持ってなかったw
ただの扇風機じゃなくてボタン1つですぐクールダウンできる【冷却プレート付き】
首とか顔面に当てると氷みたいな冷たさでひんやり感が気持ちいい〜🧊キンキンに冷えてやがるっ…！
試験環境下では外気温との差が最大-24℃圧倒的冷たさを感じられる設計って言われてるのも納得
バッテリーは5000mAhで最長9時間使えるから通勤通学からお出かけまでこれ1台で安心
✔ 手持ち・卓上・首掛けの3WAY
クラファンでも話題だったみたいで機能も見た目もこだわりたい人にオススメかな
北欧っぽいおしゃれカラーで7色もあるから自分用でも良いけどこれからの季節プレゼントにもピッタリ
期間限定クーポン貼っておきます