06/25
11月の沖縄旅行にむけて絶賛ダイエット中のわいですがいよいよ本格的に筋トレも初めてみました
筋トレのお供はパーソナルトレーナーオススメのメリックの四輪腹筋ローラー
この腹筋ローラーを使ってパーソナルトレーナーや腹筋ローラー仲間たちと夜な夜なオンライン合トレしてます
仕事でめっちゃ動いてるから運動必要無いかなってずっと思ってたんだけど使う筋肉が全然違う
めっちゃ効くわ〜
最近常に腹筋が筋肉痛です
そして運動した後はこのピンクグレープフルーツ味の強炭酸水
無糖・0kcalなのに、ほんのり爽やかなピンクグレープフルーツ風味で飲みやすい
そして強炭酸だからスッキリ感があってトレーニング後のリフレッシュにぴったし
そして強炭酸だからスッキリ感があってトレーニング後のリフレッシュにぴったし
わいはそのまま飲んでるけどお酢ドリンクとか酒の割り材にしても良いみたい
レモンフレーバーの炭酸水はよくそこらへんに売ってるけどまさかピンクグレープフルーツがあるなんて…柑橘系の中でも特にグレープフルーツが大好物のわいにはとてもありがたい炭酸水です
メーカー直送だからコスパもいいし重たいケースを玄関まで届けてもらえるからストックしておいてもいいかも
楽天お買い物マラソン期間はクーポン配布中
そしてさらに筋トレと言えばたんぱく質
栄養素も大事かなと思ってBASE FOODお試し4種16袋セットをお試し中🍞
2026年3月時点でのBASE FOODシリーズ販売数3億袋突破の人気商品です
チョコ・こしあん・ストロベリー・アールグレイの4種類あるから気分に合わせて選べるのが良き
夜な夜な揚げ物ばっかり食べちゃってたからこっちに置き換えてみました
袋を開けるだけですぐ食べれるから朝バタバタしている時とか忙しくて時間がない時にもめっちゃ便利
しかも常温で約1か月保存できるからストック用にもぴったり
今だけクーポンで20％OFFでお試しできちゃいます
やっぱりダイエットには適度な運動と適切な食事が大事よね
あとはちょうど花ニラのシーズン
栄養満点とってもヘルシーメニューなのに激ウマ
(しかもタダ！)
(しかもタダ！)
沖縄旅行までに目指せ46kg
まだまだ頑張るぜ
まだまだ頑張るぜ
さてさて、てんちゃんが我が家にやってきて4日目となりました
昨日より距離が縮まってる〜
喧嘩はしないけどビビりすぎてお互いにシャーシャーしあってるけど相性は悪くなさそうな気がします
今のことろモーモーちゃんが優勢かな
頑張って先住の意地を見せてる感じがします
頑張って先住の意地を見せてる感じがします
なるべく目を合わせないようにするてんちゃん。
頑張れモーモーちゃん
バリバリボウルを奪い取られてしまったモーモーちゃん…