妊娠34週…
むずむず脚症候群のせいで眠れない日々
日中にも症状が出るようになって
病院に相談しても取り合ってもらえず😭
湿布やマッサージ色々試してみて
症状軽くはなったけど、
湿布は貼っても少ししか効かず
マッサージは本格的にしたらって1日しかもたず
３日で２時間しか寝れずに辛かった…
症状軽減して眠れるようになった２つの方法👣
１ 、 鉄剤の補給
妊婦用葉酸＋鉄サプリも飲んでたけど、
DHCのに変えて良くなった！
眼球結膜の色もちょっと良くなって
本当に貧血改善してるみたい♡
効くのに時間かかったけど飲む価値あり💊
２ 、 ピップエレキバン風湿布
即効性あり！
これ付けた日から眠れた！
足の裏2枚、ふくらはぎ4枚貼って
刺激されてる感じが分かる！
ただ痛くて我慢できなくて剥がしちゃう部位も…
刺激強すぎるけど眠れるから愛用♡
あと１週間で安静解除だからそれまでこの２つセットで頑張る💪！、