DiNA診断

こんばんわ！！

最近全然ブログをかけてない小椋ですT^T

beforeは撮れてもアフターを忘れちゃう

ダメな小椋ですT^T

気を引き締めてやります(￣^￣)ゞ

今日はe.m.aのエステで面白い診断をやっていたので紹介しますね！！

DINA診断

これは自分のここ3日間の私生活、食生活、悩み、なりたいイメージをアンケートに書き、

それをコンピュータがデータを解析し、

自分の食事バランス、必要な栄養素を分かりやすく教えてくれるアプリです！

モニターとして、小椋もやらせていただきました！！

習慣的に摂取しているもの、、

ビール、、コーヒー、、、、

自分の体で気になること、、

体力の衰え、、

あなたの目標

自分の店を持つこと

って書いたらそうゆう目標じゃなくて、

体の目標です！！ってエステの子に笑われ、、、

筋肉をつけたいに変更

ここ3日間の食事

朝はパンとアイスコーヒー

昼は無し、、

夜は弁当、、

帰ってからビール

たまたま1日休みだったので、

その日は餃子を60個ほど食べましたw

結果、、、

とんでもないグラフにw

飽和脂肪酸だけずば抜けて高いw

さすがにエステの子も爆笑！

こんなグラフ始めて見たと言われた、、

ほとんどが不足してます。。。

飽和脂肪酸だけ過剰。。。

もはや何から摂取すればいいか分からない、、、

どーしよう！！

めっちゃ焦る！！！

とりあえず野菜とります！

みなさん何かいいレシピーあったら教えて下さい！！

このアプリエステで受けられるみたいなので、気になる方は言って下さい！！

僕が健康のうちにみなさん来て下さいね♡