ストレッチポール

おいらがヨガにハマっているのは

前にもお話しましたが。

ウチのママンは大のトレーニング好き。

仕事だって忙しいのに、時間をみつけては

スポーツクラブにかれこれ１０年以上通ってます。

そんなママンがワタシにプレゼントをくれました。

ストレッチポール。

ジムなどに行ってるかたは、見たことあるのでは？

見た目は柔らかそうですけど、かなり硬いです。

ワタシの頭から太ももの中ほどまでの長さ。（３０９は身長１６４ｃｍ）

これはですね、こーんな風にして

上に寝っ転がって背中、肩甲骨、腰、背骨を

ストレッチするものらしいのです。

やってみたら、なかなかハマります。

最初はちょっと、体痛くなりますけどね。

とりあえずは、ねっころがるだけ。

これ、腰痛や肩こりに絶対いいですよ。

ＴＶを見ながらでもできるし。

ぜひ、お試しくださいませ～。

↑スキンコンテストもよろしくね。