頭痛

大黒摩季の曲を聴いてたら、運動してみたくなった。

全然運動してないから、体が重い。

前やってた軽めのメニューで

腕立て　５０×３
５ｋｇダンベル　５０×３
背筋　腹筋　５０ずつ

これなら出来るはずだった．．．


腕と背筋は何とか出来たけど、腹筋は途中休みながらじゃないと無理だった(´・ω・`)

劣化してる。

少しやっただけで酸欠になる。