今日は高学年の練習日。
さっきまで
高校生と中学生が練習してた後なので
少し熱気が。。。
いつも通りの練習スタート。
今日の練習の中心？はポジションシュートと1対1でした。
ポジションシュートは先週もやりましたが
各ポジションごとに試合を想定したシュートを打つ
という風にしたいんでしょうが
なかなかうまく進まず
ポジションごとにコーチが付いて教えてました。
ので
なかなか進まない。。。(-_-;)
サイドは45°からのパラに合わせてサイドシュート。
45°と一緒のタイミングで入ってはいけません。
45°はサイドのパラに合わせてロングシュート。
サイドの攻めに合わせて
弧を描くようにポジショニングしないと。
ここまでは近くで見ていたんで
覚えてたんで書きました。
センターはポストと縦ブロを練習してたような。
ポストは
シュート練習時にポストシュートをしてるんで
とにかくきちんとキャッチしてからシュートってのを忘れないように。
大きくなることもね。
これをもっと短時間で
素早く進められるようにするのが今後の課題です。
その後は
1対1の練習。
右に抜いて、ドリブルなしでシュートとか。
左に抜いて、ドリブルなしで右ジャンでシュートとか。
左に抜くけど。ＤＦをかわしてワンどりついて…とか。
いろいろなパターンで1対1の練習をしました。
普段、ＧＫのジョーチャンもこの時は一緒に1対1。
そこの列では
左抜くけど、ＤＦをかわして…ワンどりなしの右ジャンでシュートってのを
したとか。
これを説明出来るかしら。。。私は
自分でも出来ないと
説明なんてむりだし。。。(-_-;)
あぁ、右ジャンだけでも難しいのに。。。(-_-;)
頭の中で何度も唱えてみる。
【(右) 左 右、左】
【右、左 右でジャンプ】
【(左) 右、左 ＤＦかわして ワンどり 右、左】
【(左) 右、左 ＤＦかわして 右でジャンプ】
この呪文で合ってるかしら？