２０１９年１月２５日に 父が二度目の脳梗塞になりました
２０２０年２月１３日には肺がんの手術をしました
２０２３年２月１０日から、腸の病気で？入院し３月９日に退院しました
現在は脳血管性認知症と高次脳機能障害があり
そんな父は 現在、要介護２です
※会社でブログを書いている悪い社員です
こんな私にも、たまに読者申請がありますが(ありがとうございます)
申請ＯＫが平日しか出来ませんので、ご了承下さいm(__)m
春から仕事の都合で、皆さんのブログになかなかお邪魔出来ていません
いいね！のお返しも出来ていません
今日は介護でも高齢両親の事でもない内容です
朝起きると、手が浮腫んでいます
そして痺れてもいます
朝起きたときに指にむくみが起きる原因は、起きているときに比べて、眠っている間に指に運ばれる血液量と水分量が多いからだと言われています。
また、夜にアルコールを飲むこと、塩分をたくさん摂ること、睡眠時間が不足することも原因のひとつ。
指のむくみを解消する方法としては、次のようなストレッチやマッサージが効果的です。
- 手のグーパー運動
- ツボ刺激
- 指の指圧とマッサージ
指のむくみを解消するためには、指の運動やマッサージなどによって、指先の血流を改善して、水分の循環を良くしてあげることが大切です。
※ネットから抜粋しました
もう直ぐ目覚まし時計が鳴るな～と思う頃
私は手をグーパーします
手の浮腫みを少しでも解消しないと スマホのアラームさえ止めれないし
連れにモーニングコールが出来ない
数十年前に、手が浮腫む事や痺れる事を相談した時
整形外科の先生にも言われました
朝起きて、手をグーパーするといいよって
朝、手がこわばる原因としてばね指、ホルモンバランスの乱れ、むくみ、冷えなどがあります。また、手がこわばる疾患として関節リウマチや膠原病などがあります。
睡眠中は身体や関節をほとんど動かしていないため、起床時に手にこわばりを感じることがあります。軽く体操したり、関節を伸ばしたりして解消されるようでしたら、心配はありませんが、こわばりが30分以上以上続き、それが6週間以上続くようなら、関節リウマチの可能性があります。
※ネットから抜粋しました
私は腰が痛くて、仰向けではほぼ眠れず
横向きで寝てるんだけど 手の位置…何時も迷う
この手の位置のせいで 朝起きる時、手も痺れてる
横向きで柔らかい枕を使うと首の角度が非常に悪くなって、首の中の神経に圧迫が出て、そして引いてはその神経の行方、手の方までしびれが出るわけです。横向きで首が曲がってしまう、上を向いたときに首が曲がってしまう。
このようなことが起こると首の神経の本管から手先に出ている頚神経、ここに圧迫が起こって手がしびれるわけです。ぜひ適切な枕を使って手のしびれを予防しましょう。
※ネットから抜粋しました
枕…永遠の悩み
何度、買い替えた事か…なかなか自分に合う枕に出会えず
今はニトリの枕を使用してるけど…手は痺れますが
そして色々な効果を期待して 一年中、小さめの抱き枕を抱いて寝てるけど
本当は大きな抱き枕が欲しい 足で挟めるくらいの大きいやつが欲しい
夏用のひんやり触感の抱き枕も欲しい…
邪魔になる事分かってるし 購入は我慢してます
アルコールは一滴も飲めないので関係ないけど
塩分摂り過ぎと睡眠不足は当てはまるから それが原因だろうけど
最近、ほんの少し浮腫むのが少なくなって来た様な気がする
そんな気がするだけで浮腫んでるけど
指輪をはめる時に分かる…出掛ける時でも、まだ指が浮腫んでるんだよな～