朝→おからぱん(1つ)、プチダノン、ヤクルト、コーンスープ、紅茶
たくさん食べました*\(^o^)/*
昼→サラダ、ノンオイル青じそドレッシング(セブンにて購入)
多分二つ合わせて180キロカロリーくらいかな？
夕方→キャベツ約80gと納豆としらすとポン酢をまぜまぜして夜ご飯！
(バイト前にお腹すいてしまったので五時くらいに食べちゃいました笑)
夜→ミネラル酵素グリーンスムージー牛乳割り！
飲んだのが夜中の11時くらいだったから逆に効果無さそう（笑）まあ初日だから飲んでみたくて飲んじゃった（笑）！！
こんな感じ！！plazaでスムージーとシェイカーで2600円くらい！一回分が付属のスプーン２杯を200gの水や牛乳で薄めるんだけど、一日一杯置き換えするなら１ヶ月くらい持つみたい！
味の感想は、、、おいしい！！！💕💕
粉の色は緑でスムージーも緑なんだけど味と匂いがマンゴーでとーっても美味しいです💕
だが し か し
低脂肪牛乳で薄めたんだけど私牛乳嫌いなんだけど飲んで無さすぎてすっかり嫌いなこと忘れてたの（笑）
マンゴーの味が来る前に牛乳さんの臭いが、、、それでオエッてなって、、、飲むの大変でした（笑）でも味自体はおいしいから苦痛じゃなかったです（笑）無難に美味しい牛乳とかにしとけばよかったかな、、、
ってことで今日は水で飲んでみようと思います～！また更新するね！ちなみに初日の体重は
62.6kg
デブ過ぎて辛すぎだから小さい文字で、、、
実は２週間前にファスティングダイエットして、もう少し痩せたんだけどストレスでバカ食いしまくってまた太りました、、、
今日はお出かけしたから昨日より多く食べたから太ってそう、、、くそだな（笑）
まぁ、今回こそはダイエット成功させる！！！！！ゆるゆるダイエット応援してくれる人一緒に頑張ってくれる人いたらコメントアメ申してください（笑）*\(^o^)/*