☆

朝

コーンポタージュ

昼

ファンケル玄米バー

おかゆ

夜

抹茶フロート

抹茶フロートのミルクに反応したかも

胃が若干重い

ミルクティーもダメだったから、牛乳がダメなのかな

ガゼ聞いて気を紛らわそう

(^з^)-☆

最近また症状がひどくなってきたので

どの食べ物なら大丈夫かメモします。

他に逆流性食道炎で悩んでる人も参考にしてほしいなーと。

12/2

朝

なし

昼

きなこ豆乳

豆乳パン2個(ささみとたまねぎ照り焼きソース和え、トマトクリーム)

夜

黒ゴマ豆乳ホット

ジェラートアイス

12/3

朝

コーンポタージュ

昼

ファンケル玄米おかゆ

夜

ホットヨーグルト

味噌汁

ファンケル玄米おかゆ

やっぱり朝は食べない方がちょうどいいかも

食べるの大好きだから食べたいけど～

しばらく昼はおかゆでいいかなあ

これから忘年会の季節だから、飲み会で暴飲暴食しないか不安(^▽^;)