！

12/08
朝
コーンスープ
発芽米シリアル1つ

昼
豆乳ロールにささみとキャベツ、照り焼きだれ和えをはさんでみる
ヨーグルト
一本満足バー 抹茶味

間食
発芽米シリアル 3つ？

夜
お寿司食べ放題


昨日わりと食べてる笑

お寿司の食べ放題美味しかった～
しかも回らないところのだし
煮穴子ブームきてる

早速胃が重いので、今日は気分でご飯決めます

★

朝
玄米ブランメープル味
コーンスープ

昼
あんかけチャーハン
イベリコ豚のパスタ
ピザ
サラダ
ハニートースト

それぞれ1／4分

夜
海老のビスクスープ
あさげ

眠いが寝たくない！

ぬーん

朝
なし

昼
ささみとキャベツの照り焼きソース和え入り豆乳パンラブラブ
ホットヨーグルト
抹茶豆乳

夜
海老のビスクスープ
あさげ


夜なのに、あさげ笑


この体質だと必要以上に食べないから体重が落ちるのが一番嬉しいかもw
けど、筋肉つけないとな
あかーーーーん

今からスクワットするグークラッカー