ブログ書くの久々ー
逆流性食道炎と診断されたのが、2013年12月
薬を飲まなくなってよくなったのが、2014年6月くらいかな？
現状としては、脂っこいもの(揚げ物系、天ぷら、焼肉、イタリアンなど)、生クリーム系、炭酸系の飲み物を避ければ
あとは程よく食べられてる生活を送ってます
ここまで回復して良かった
色々乗り越えた、自分よ
笑
笑食事に制限はあるけど、あんま食べたいとは思わなくなったな
食べると気持ち悪くなるし
笑
笑自炊するときは薄味(もともと薄いお出汁が好きなのもあるけど)で
油は使いません。ごま油を風味のために極少量使うくらい（笑）
で、今はというと、、、
日本酒がおいしくってついお酒が進み、5kg痩せたけどリバウンドしました
なので、お酒は飲みながら体型改善できるのか～？ということがとても気になってたので
こないだから運動やスクワットを生活に取り入れ始めてます
その備忘録メモを始めます