体温を３６．５度に近づける事が、もっとも免疫力や新陳代謝の働きを良くするそうです。
そうすると髪の毛や肌の調子も良いみたいです。
適度な運動や 半身浴なども良いようですが、足湯をするのも効果的な方法です。
足湯をする際に 心がけておきたいのが、最低でも１５ｃｍの深さのあるものが
おすすめです。
特に女性の場合は、三陰交（さんいんこう）という婦人病に良く効くツボを
温めることで、冷え性、生理痛、不妊、安産、太りすぎ、やせすぎに効くみたい。
肝臓、腎臓、脾臓の３つが交わる、とても重要なツボだそうです。
４０℃前後のお湯に、２０分ほど足湯をすれば、免疫の６０％をつかさどる腸も
温まって 健康的で、お肌も髪もツヤツヤ
さっそく挑戦してみては
病み付きになりますよ