本日はJEUGIAカルチャーセンター越谷イオンレイクタウン店にて、
ピラティスのレッスンを行いました。
股関節の状態が思わしくないお客様がいらっしゃった事もあり、
途中から股関節を動かすムーブメントや
周辺のストレッチを中心に動いて頂きました。
股関節が硬いと腰の動きで代償してしまい、
腰痛の原因にも繫がります。
普段から意識的に動かす事により、
少しでも改善していって下さればと思います。
話は変わりますが、
昨夜までスカイツリーでは
開業2周年記念特別ライティングが行われており、
1時間ごとにこれまでのライトアップバージョンが点灯されていました。
種類はなんと18種類もあったのだそうです。
今夜から通常ライティングに戻ります。