本日はちはら台でのピラティスレッスンの後、
浅草スペースにてプライベートレッスンを行いました。
先週からお越し頂いている、
ダイエット目的の40代男性のお客様。
ウェイトトレーニングを中心にレッスンを行っております。
お越し頂いた時から、2週間で約1,5キロの減量。
安全な減量幅ですが、ここからが本番といったところです。
ダイエットには運動と食事のコントロールが必要になります。
体重を減らすだけなら、食事を減らせば済むかもしれません。
（それもまた自己管理が必要になりますが･･･）
ただそれだけでは細くなった、
貧弱になったというだけになってしまい、
身体にいろいろと支障が出るばかりか、
何より見た目的にもカッコ悪い。
なので、トレーニングでシェイプアップも必要になりますし、
運動によってカロリーも消費していけます。
運動と食事管理のバランス、が鍵となります。
当スペースの料金とコースに関しましては、
このブログの左上の“料金＆コース”をクリックしてご覧下さい。
新たに設けました短期集中2ヶ月間コースは、
某CMのプライベートジムの2ヶ月間コースと比較しても
かなり、かなりの格安となっております。
これから身体を変えるために何かを始めたいという方は、
是非当スペースをご検討下さい。
お問い合わせ、ご予約はこちらから↓
email：secondwindworks@gmail.com
皆様のお越しを心よりお待ちしております。