Today I took a Master Stretch seminar
at Shibuya, Training Studio arancia
to renew my qualification.
I put on the Master Stretch and
practiced several movements.
It was so difficult as I know
and I was tired...
マスターストレッチの資格更新のため、
渋谷にあるトレーニングスタジオ・アランチャで
行われたセミナーに参加してきました。
ピラティスでもそうですが、
身体の動きは様々な箇所が繋がって
成り立っています。
マスターストレッチは足関節から膝関節、
膝関節から股関節に繋がり、
脊柱の動きやコアの入り方に関与していきます。
足関節の動きに制限があれば、
その上の関節や動き方にも影響を与えてしまう。
そういったことを再度確認しながら、
実際に自分自身でも実践を行いました。
しかし・・・毎回のことですが、汗だくの2時間。
私自身も、
もっと自分自身を見直す必要があると
改めて痛感しました。
余談ですが昨夜、
テレビ東京のスポーツ番組で、
とあるプロテニスプレーヤーの特集が組まれ
放送されていました。
何年か前にテニスプレーヤーとしては
致命的な大怪我をおいながらも復活し、
自分よりもランキング上位の選手を
次々と破るなど、今注目の若手アスリート。
彼の歩き方や筋肉の付き方を見ていましたが、
いかにも怪我をしてしまいそうな、
癖のある足や歩き方をしていました。
またいつか再び大怪我をしてしまわないか
心配です。
怪我をして
へんな癖がついてしまった歩き方、
元々悪習慣がついてしまっている歩き方、
日常からスポーツにおいて
膝痛、腰痛などになりやすい・・・
そういった方に
マスターストレッチはおススメです。