むずむず脚症候群です。
これは、寝ているときに
文字通りむずむずして、足を動かさずにはいられないという
結構やっかいな病気です。
最近、むずむず脚症候群という病名で
一般的にも知られるようになりました。
でも・・・実は私は昔から、この病気に悩まされていました。
もちろんこれが「むずむず脚症候群」という名の立派な病気であることは
知る由も無く、
ただむくみのせいだとばかり思っていました。
よくよく調べてみると、原因は精神的なものらしいです～～
どうりで・・・いくらマッサージをしても治らなかったはずです。
ファミリードクターに相談したら
「マグネシウムを飲みなさい」とのアドバイス。
早速マグネシウムの錠剤を飲み始めたら・・・・
何と次の日には改善
夜中に目が覚めることもなくなりました！
私の体に鉄分が足りていないようです。
なので、最近毎日山のようにほうれん草を食べています。
まるでポパイ！
ほうれん草をそのままでもいいし、ゆでて、少しポン酢と
ねりしょうがとごまを加えただけで、立派なご飯のおかず！
最近は、クリームやバターをふんだんに利用したものや
脂っこいものは余り好きではなく、
もっぱらあっさりした、素の味を生かしたものに惹かれます。
これって歳とった証拠？？？？