2ヶ月ぶりにホットヨガに行ってきました
久しぶりだから無理するまい・・・と思って臨みましたが、
やっぱり自分を究極まで追い込み、
最後は汗だっくだく
昔、ヨガをやっている最中に指先からポンと空気が
飛び出た経験をしましたが、
今日はその直前まで体験！
頭の中でネガティブな空気をまとめて、
その空気を肩から腕に向かって流すように
意識を集中させると、指先がぽっかぽかに！
空気ポンまではいきませんでしたが、
久しぶりの経験でした
やっぱりエクササイズって大事。
特に私のように、お酒も飲まない、たばこも吸わないといった
ないないづくしの人間にとって、エクササイズは
ストレス発散に欠かせない方法。
怠けるのは楽だし、大好きだけど
たまにはこうやって体に無理をさせることも必要だな～～
明日はボディーコンバットで、ストレス解消！