最近お肌の調子が少しずつよくなってきました。
もちろん米ぬかパックとファンデーションの
効果が現れてきた証拠ですが、
それとは別に毎日心がけていることがあります。
まず朝、洗顔の後、
化粧水もファンデーションも全て下から上に向かって
伸ばすこと。
そのとき’上に上がりますように”と
心をこめて優しく上に伸ばすのです。
そうすると、何だかきれいにファンデが肌にのります。
そしてランチの後、歯磨きのとき、
口を大きく開けて念入りに磨きます。
口の周りの筋肉を動かすことで
顔が引き締まったように感じがします。
そして寝る前に
マルチビタミンを飲むこと。
それもただ普通に飲むのではありません。
”どうか、栄養が体中の細胞にいきわたりますように”と
念じながら飲むのです。
宗教がかっているようですが、自分の体は正直です。
こころで念じると、体が動いてくれます。
そうそう最近、ランチのメニューにしらたきが
追加されました。
しらたきに納豆を混ぜて、そばつゆにつけて
食べるのです。カロリー少なめでおいしくて
お腹も大満足！
というわけで最近の私の日課でした。