体が重い

今朝、モーニングショーで
ダイエットを取り上げていました。
先生らしき人が出てきて
「やせたかったら、とにかく穀類をやめること」と
断言していました。
これは本当。

実は私は日本にいた頃は、穀類を全く口にしませんでした。
食べるといえばおそば位。
そのおかげで、あまり運動せずとも、
理想体重をキープできていました。

今は、ノーチョイスで穀類を食べています。
穀類を食べないと、食べるものがサラダしかないので、、、、、
でもそうすると、体が重いんです。
ご飯もおいしいけど、体が鉛みたいに重くなる。
いくら運動してもだめ。

何だか以前に比べて、
体中の細胞の密度が濃くなったような。

それにやせなくなりました。
以前は、少しご飯をひかえめにすれば
２kg位すぐ減ったのに、今はどうやってもやせない。
くやしい！！！

１週間、仕事を休んで
ダイエットと運動に励みたい気分です。

最近周りに病院通いする人が増えています。
健康が一番、と改めて感じると同時に
身も心も健康であるには、やっぱり心も体も
軽くないとだめだとつくづく思います。

こんなに自分の体が重いと感じたのは
２０歳の頃以来。

早く昔のように、ふわふわして歩きたいな～～～～