日曜のお昼前、
何の気なしに外を見たら
白いものがちらほら・・・・
まさか・・・
と目を凝らして
もう一度見たら・・・
間違いなく
初雪が。
おとといまで、寒い寒いと言いながら
気温は15度位あったのに、
一日違いでもう冬に突入。
トロントの厳しい掟です。
これからトロントは乾燥の季節。
お肌のお手入れにも、いつも以上に熱がこもります。
昨日は久しぶりに、米ぬかパックを2時間、
今朝もがんばって早起きして、15分間パックしました。
この15分で肌の調子が見違えるように！
乾燥したオフィスの中にいても
粉ふき、乾燥全く無しでしたｌ
あと最近アーモンドをよくかじるようにしています。
食べすぎはよくありませんが、適度な量であれば
ビタミンも豊富だし、かみごたえがあって
あごの筋肉も鍛えられるし、お腹は満足するしで
1石3鳥。
今読んでいるお水の本に、
あなぽこだらけのホースに水を通しても
水は外に出てしまう。
流す前に、あなぽこをふさぐことが大切と
書いてあります。
乾燥するからって、お水をどれだけ飲んでも
それを吸収する健康な細胞がなければ
体内に水がとどまって
水ぶくれやむくみの原因に。
体の細胞や組織のあなぽこをふさぐには、
やはり体にいいものを食べることが大切。
といっても、私は冷え性なので
なるべく温かいものをバランスよく食べること。
そうすることで、体内にきれいなホースがあふれて
お水を上手に吸収してくれるので
お肌もみずみずしくなる・・・
マイナス20度の極限まで気温がさがる
トロントの冬を乗り越えるには
体の内と外からの栄養補給が必要です。