ホットヨガ

昨日久しぶりにやったホットヨガで
筋肉痛に

ランニングやエアロビクスで
筋肉痛になった経験はありますが、
ヨガでは初めて。

そういえば昨日のクラスは、今までで一番きつかった

何がきついって、ひとつひとつのポーズが長い！
自慢じゃないけど体が柔らかく、暑さや湿気にも
人一倍強い私がへこたれる位ですから、相当な運動量！

はじめてクラスを取った友達は、
余りのきつさにギブアップしてました。

というわけで、初めての筋肉痛になってしまったという訳です。

以前経験した、中指から空気がぷわって
あぶくみたいに飛び出る体験をしたくて、
めちゃくちゃ力が入っていたのですが、
残念ながら、空気は出ずじまい。

集中が足りないのかな？？？？？

外が蒸し暑い日にやるホットヨガって、
かなり激しい運動になります。
トロントの夏はあと１ヶ月。
その間に、ホットヨガで暑さを
もっと満喫します。