2009年11月14日練習後記

■参加人数
9人

■練習内容
①ドリブルランニング

②スクエアパスからのレイアップ、バックシュート、ジャンプシュート

③ミートシュート２０本

④ボールの受け足練習

⑤1/2 2on1

⑥1/2 3on2

⑦1/2 4on4

⑧ゲーム

■感想
今回いつものランシューは辞めてスクエアからランシューという流れに変えました。
常にパス＆ランをしなければいけないので疲れた方もいたかもしれませんが、
パス＆ランは基本なのできっちり癖をつけて下さいね！
後パスを受ける時はステップに気をつけてドタバタしないように。

1/2 4on4 を見てもゲームを見てもコートの使い方が狭いので、サイドラインを踏むくらいの気持ちでコートを広く使いましょう！

後はB.Kさんの言う通り声出しですね！

■良かったプレイ
・E.Eさんのポジション取り
・T.Mさんのミドル

11月12月練習予定

遅くなりましたが予定です！
１月には大会にも参加します故、心して下さい！！！


■11月練習予定
･11/14 15:30-17:30
･11/28 18:30-20:30 ※練習試合！

■12月練習予定
･12/ 5 15:30-17:30
･12/19 15:30-17:30

2009年10月31日練習後記

■参加人数
19人

■練習内容
①コート外周2週（ドリブルしながら）

①（ランニングシュート、バックシュート、ジャンプシュート、センターカット）×左右

②ミートシュート（20本）
④1/4 1on1

③フリースロー　

⑤1/2 2on1

⑥1/2 3on2

⑦フリースロー

⑧ゲーム

⑨池袋で飲み

■感想

今回は参加者がなんと19人

さすがに多いなと思って2つに分けて練習したら、

きつかったみたいですね。

実は↓をオールコートでやろうと思ってました・・・

⑤1/2 2on1

⑥1/2 3on2

すみません。

でもきっちりとメニューをこなせたので良しとして下さいｗ

こうやってメニューを見直してみるとパスコミュニケーションの練習が無いですね。

次からは1on1をスクエアパスに変えようかと思います。

<<⑧ゲーム>>

飲み→高速バス→結婚式→高速バスの鬼スケジュールのせいで全く覚えていませんｗ

とりあえず一つ中年チームが出来てたことは覚えてますがｗ

おぼろげな記憶を辿って書いてみます。

５分のゲームとあってか、

全体的に攻め気があってよかったと思います。

・

・・

・・・

すみません。

もう思い出せません。

■良かったプレイ

・Kさんのスクープショット

・A.Fさんのレイアップ

・E.Eさんのリバウンド、ターンシュート

・Y.H君のイライラミドル＆見切り速攻←見切り速攻の形は定番にしたいなと個人的には思います。

・K.Mさんのゴール下

■飲み会

皆さんの意外な素顔がたくさんみられて楽しい飲み会でした。

T.T君のトトロのものまね、合作のクモ、サムライロック等等

なによりI協会の寮の仕組みに一番驚きました。

月9みたいです。

Y.H君うらやましすぎます。

次は新年会！またやいやい飲みましょう！

■次回練習

11/14 　15:30～

私事ですが、やっと今日の本郷の個人参加で新しいシュートフォームが馴染んできました。

最近シュートが入らないことに対しての言い訳ですｗ

でも前よりかなり楽にボールが飛ぶようになりました！

さぁ次はT.T君のシュートフォームの改善だ!!!

ちなみにその本郷のくすりの福太郎で現役東大生アイドル八田亜矢子を見ました。

なんか貴族みたいなオーラが出てました。

めちゃキレイでしたが福太郎ではちょっと浮いてました。