基礎代謝

血行がよくなる加圧によって、今まで使われていなかった血管にも血液が流れることで血行がよくなり、冷え性などにも効果があるといわれています。

4筋力アップ加圧トレーニングは、軽い負荷で通常のトレーニングと同じ効果があります。

筋肉が肥大すると、基礎代謝が上り、太りにくい身体になります。

骨折や捻挫などケガをしたときに、筋肉の衰えを防ぐことによって、ケガが早く治るという研究データがあります。



腕と脚の付け根を専用のベルトを使って締めながら行う、トレーニングのことです。
もともとは、筋力アップのために考え出した方法でした。


研究を進めるうちに、成長ホルモンの分泌が増えて、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を高めたりするなど、ダイエットやアンチエイジングの効果があることも分かってきました。

ベルトで締めるといっても、もちろん血が通わなくなるほどきつく締めるのではなく、適正に腕や脚を締めます。


適正に締めると、腕や脚で血液が滞留するため、行き場を失った血液は、今まで流れていなかった毛細血管にも流れ、血流がよくなります。

また血液の滞留によって、成長ホルモンの分泌が促され、筋力アップを始め、ダイエットや美肌の効果が現れます。