軽い負荷で出来る加圧トレーニング

軽い負荷で出来るのが加圧トレーニングの良いところなので、老若男女、実践可能です。

加圧トレーニングだけで痩せられるの？

加圧トレーニングするだけで筋力アップが出来るかなどの不安はあると思います。食事アドバイス、適切なアドバイスにより加圧トレーニング知識と経験豊富なトレーナーにお任せ下さい。

週1回をお勧めしておりますが、短期で結果を求められてる方でも週2回が限度とお伝えしております。

加圧トレーニングは軽い負荷で行うので運動経験のない方、トレーニング経験がない方、体力に自信のない方でも大丈夫です。


マンツーマンでのレッスンなのでトレーナーがお客様に合った負荷の設定、トレーニングフォームのチェックを丁寧に行いますので安心してください。

腕の付け根、脚の付け根のどちらかです。

お腹まわりのトレーニングをする際は腕、脚のベルトも外して行います。