脚力の衰えを感じた

冷たい雨が降っています

雪になるんでしょうか


昨日、3ヶ月に1回の眼科の通院日でした

いつもは1キロちょっとの距離を歩いて行くのですが

昨日は暖かかったので、自転車で行ってみました🚴

数ヶ月振りの自転車です

タイヤに空気入れて出発


少し行くと膝の上の筋肉が辛い滝汗

坂道でもないのに

自転車より歩く方が運動になるかと思い

遠くのドラッグストアにも、自転車ではなく歩くようにしてました


自転車と歩くのでは使う筋肉も違いますもんね

これからは自転車にも乗るようにしましょう