人生後半、
あなたはどんなことにお金を使っていますか？
趣味、旅行、学び、イベントなど、
自分を喜ばせることに使っている人もいれば、
ストレス発散で浪費してしまったり、
老後の不安で貯めている人もいるでしょう。
時間はどうでしょうか？
どんなことに、多くの時間を使っていますか？
わたしたちが、この地球で生きている時間は有限です。
お金も時間も、
いのちがある内にしか使えない期間限定のギフト。
大切に使いたいですよね。
今回は、お金と時間に向き合うことで、
改めて、あなたがどんなことを大切にして、
この地球で生きているのかを見ていきましょう。
自分らしさを再発見するヒントにもなりますし、
お金と時間の使い方に向き合うことで、
実は、あなたの未来が変わります。
お金を通して得られる感情は何ですか？
では、ここで質問です。
あなたは日々、お金を何に使っていますか？
試しに、
・平均的な平日
・平均的な休日
・特別な休日
の３パターンの中から１日ずつ選んでください。
そして、最近使ったお金を思い出して、
何にいくら使ったのか、書き出してみてください。
誰に見せるわけでもないので、
ここは正直に、最初はざっくりでもいいですが、
本当は出来るだけ細かく書き出すことをおすすめします。
そのほうがエネルギーの漏れに気づくことができ、
本当に使いたいことにエネルギーを流すことができます。
例えば、、、
平均的な一日 仕事の往復
・朝ごはん 500円
・電車賃 300円
・ランチ 1,000円
・仕事後カフェでコーヒー＆ケーキ 1,000円
・電車賃 300円
・夕ごはん 食材 1,000円
平均的な休日 家事や近場でリラックス
・朝ごはん 500円
・ランチ 1,000円
・日帰り温泉 2,000円
・本・雑誌 1,000円
・夕ごはん 食材 500円
特別な休日 ハイキングイベントに参加
・朝ごはん 500円
・交通費 往復 10,000円
・イベント参加費 10,000円
・ランチ 1500円
・お土産 2,000円
・夕ごはん 500円（家にあるもの）
お金の使い方は、家族構成や、
仕事や趣味によっても、使い方が本当に違うので、
自分が使っているお金を基準に、ジャッジなく書き出します。
その後、書き出した金額の横に、
あなたが『本当は何にお金を使ったのか？』を書いてみましょう。
お金を通して、どんな感情を得られたのか？
感情にフォーカスするのです。
食事にお金を使うにしても、
仕事に行く前の朝ごはんと、
休日の朝ごはんでは、得られる感情が違うかもしれません。
カフェやレストランで使うお金と、
スーパーで食材を買うときのお金はどうでしょうか？
特に、多くのお金を注いでいるのは、何ですか？
そのお金を通して、得られている感情を言語化してください。
時間を通して得られる感情は何ですか？
次に、時間についても同様に書き出してみます。
・平均的な平日
・平均的な休日
・特別な休日
それぞれ、何にどのくらいの時間を使っていますか？
時間は目に見えないので、気がつくとすぐに流れてしまいますよね。
意識して数値化してみると、改めて見えてくるものがあります。
平均的な休日 家事や近場でリラックス
・ストレッチ・瞑想 30分
・朝ごはん作り 30分
・朝ごはん 30分
・家事（洗濯・掃除）30分
・勉強や読書 1時間
・近所を散歩 1時間
・ランチ １時間
・日帰り温泉 3時間
・TV やYouTube 1時間
・夕ごはん作り 30分
・夕ごはん 1時間
・Zoomで勉強会 1時間
・寝る前のストレッチ・瞑想 30分
名前がつけられる時間の使い方と、
無意識に流れている時間の使い方があるかと思います。
ボーッとしている時間、
誰かのことを思っている時間、
未来の不安、未来の夢について考えている時間、
なども書き出してみると、
それらの時間がもたらしてくれる意味がわかります。
『あなたは、時間を通してどんな感情を得ていますか？』
この、お金と時間の使い方が、
あなたの人生をつくっているとしたら、、、
見直したいところが見えてきましたか？
書き出してみて、どんなことを感じますか？
お金と時間の使い方に向き合うと、未来が変わる
・お金と時間の使い方、理想的！このまま続けます！
・お金と時間の使い方、かなりエネルギー漏れしてる、変えていこう！
・もっと自分に使いたい。
・もっと家族や大切な人に使いたい。
・もっと世の中のために使いたい。
・このお金の使い方は、無駄に使ってるな、見直そう。
・このお金の使い方は、自分を満たすため、喜ばせるために使っている。
・このお金の使い方は、ストレス解消、発散のために使っている。
・この時間の使い方は、頭を空っぽにしたくて、無を感じたい。
・この時間の使い方は、実は無駄なようだけど、自分にとって必要。
・この時間の使い方は、これからもずっと続けたい。人生で大切なこと。
お金と時間の使い方に真剣に向き合うと、
いろんな発見があると共に、いろんな自分と向き合うことになります。
時には、見たくない自分と向き合うことにもなるでしょう。
でも、今気がついてよかった！と思って、
本当に自分が得たい感情を得るために、
お金と時間の使い方を、調整していきましょう！
そしてもし、お金も時間も、
節約しすぎている、貯め込みすぎていると感じたら、
そろそろ、使う方に意識を向けてください。
大切なのにお金も時間も使っていないことは何か？
最後に、
実は本当は大切なのに、
お金も時間も使っていないことに気づく場合があります。
例えば、
家族に対して。
仕事に対して。
健康に対して。
食事に対して。
睡眠に対してなど、、、
生きていく上で本当は大切なのに、
意識してお金と時間を使ってこなかったことに向き合うと、
これからの未来が、ますます自分らしく変わってきます！
ぜひ、ここの領域に、
どんなことが当てはまるか、考えてみてください。
特に人生後半は、
自分自身の心身の健康や、住環境、
共に生きていく大切な人たち、、、
いわゆる、自分自身、
自分にとって身近な人やもの、
いてくれて当たり前になっている人たち、
あって当たり前になってしまっているものに、
しっかりフォーカスしてみると、人生が豊かになります。
外側より、内側。
コアの部分を整えていきましょう。
いかがだったでしょうか？
今回は、人生後半、
お金と時間の使い方に向き合うことで、
自分らしさを再発見し、未来は変えられる
ということをご紹介しました。
光熱費や通信費など、ライフプランに使っているお金や、
サブスクなど定期的に購入しているモノも、見直す機会になるといいですね。
細かーーーく書き出せば書き出すほど、自分の人生が、より見えてきます。
✨✨✨✨✨✨✨✨
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