こんにちは😊
５０歳からの生き方を考える
セカンドライフコンシェルジュの竹内はるみです。
わたしは今５５歳です。
１０年前、４５歳の時、自分の母親が７２歳で、
老後を悲観して自ら死を選んでしまった経験から、
「自分は人生後半をどのように生きようか？」
「みんなは人生後半をどのように生きたい？」
そんなことを考える自己対話の場をつくってきました。
✨今、このブログも、制限や思い込みを外して得た場所から書いています✨
どのように生きたいのか？の答えは、
それぞれの人の中にある、と思っているので、
「質問」をして、
その人の中にある答えを自分で見つけられるよう、
そして、もし、
自分では気づかない無意識の制限や思い込みがあるのなら、
それに気づいて、外せるよう、サポートをしています。
今日は、
人生を悲観する人と、
人生を楽観する人の違いについて一緒に考えながら、
制限や思い込みを外す練習をしてみましょう。
自分自身のことでもいいし、
知っている誰かのこと、架空の人でもいいので、
そういう人を思い浮かべて答えてみてくださいね。
【今日の質問】
「人生を悲観する人の共通点は何ですか？」
「人生を楽観する人の共通点は何ですか？」
【今日の答え】
・悲観的（ネガティブ）な方に意識を向けている だけ
・楽観的（ポジティブ）な方に意識を向けている だけ
【制限や思い込みを外す３つのステップ】
実際に、ざっくり言うと、
わたしの母は悲観的、父は楽観的だったんです。
そんな両親のセカンドライフの生き方を見て学んだことや、
自分自身が学んできた数々のワークから、３つのステップにしてみました。
１ 制限や思い込みに気づく
そもそも人は、自分の考えが当たり前と思って生きているので、
制限があることや、自分独自の思い込みに気づくことができません。
又は気づいているけど、手放すことに抵抗があるのかもしれません。
最初のステップは、制限や思い込みに気づく、ことです。
悲観的な人は、〜〜〜がない、できないという方へ意識が向いています
楽観的な人は、〜〜〜がある、できるという方へ意識が向いています
どこに意識を向けているか？ただこれだけなんですね。
では、自分が普段思っていることや、
口にしている言葉を、書き出して、観察してみましょう。
質問：セカンドライフで時間もお金も自由に使えるとしたら何をしたいですか？
答え：あなたの答えを自由に書き出してみてください。
例えば、、、
・そうは言っても老後が気になってお金が使えない
・特にやりたいことがない
・もう役割は終えたし、この先何をすればいいのか、生きている意味や価値が分からない
・あれもこれもやりたい
・どうすればできるだろう？
・もう役割は終えたから、これからは自由に、思うままに、残りの人生を楽しもう！
どうでしょうか？
どういう考えを、
「持っている」又は「選択している」かによって、
人生で経験することは違ってきそうですよね。
もちろん、生まれ育った環境や、今までの経験から、
今の考え方をすることになった方が多いと思いますので、
どんな答えも全て正解なんです。いいも悪いもありません。
きっとその考えは、そのときには必要だったのでしょうし、
今のあなたらしさや今の暮らしを反映していることでしょう。
ただ、もしも、、、
これからの人生のどこかを変えたいのであれば、、、
その現実をつくっている、
制限や思い込みに気づかないと変えられないし、
逆に言うと、制限や思い込みに気づくだけで変えられます😃✌️
とてもシンプルです♡
今回は制限や思い込みを外すステップ１をお伝えしました。
次回はステップ２をお伝えします。
ぜひ、今までの人生で集めてきた、コレクション、
〜〜〜がない、できない、と思っていることを、
自分に正直に、いっぱい書き出してみてくださいね。
いっぱい書き出した方が、
この後のステップで、外し甲斐がありますよ、きっと。
🌈では今日の質問です🌈
「あなたにはどんな制限や思い込みがありますか？」
答えは全て正解です。
パッと思いついた答えを書いてください。
より、セカンドライフを自由に生きるためには、
今までの制限や思い込みを外していく必要があります。
〇〇とはこう言うものだ
↓
と思っていたけど、
そうではないのかもしれない
↓
今までと違うことをしてもいいのかもしれない
↓
今までやったことがなかったけどやってみよう
↓
知らなかった世界を知ることができた
とか、こんな感じで、
人生で経験できることの幅が広がっていきます。
５０歳からのセカンドライフ、
制限や思い込みを外すと、初めての経験が増えていくかも、ですね💓
セカンドライフを考える質問は、1人で答えてもいいですが、
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他の皆さまと一緒に取り組むこともできます。
他の人の答えを読むと、共感したり視点が広がったりして、
自分1人じゃないんだな、って安心するし、楽しいですよ✨
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