仕事の心労を解くには、瞑想や座禅がお勧め
こんにちは
神戸の会社を辞めたい悩み解決専門カウンセラー尾上です。
先日、地元摩耶山の天上寺というお寺で、座禅会がありましたので行ってみました～(*^o^*)
こんなところです。
まさに山の上のお寺で、雲がとても近かったです！！
そんなお寺で座禅できるとても良い機会でした。
以前、瞑想のことを書きましたがリンク「瞑想の効果」
座禅も同じく、心穏やかになって自分と向き合えます。
場所が標高７００メートルの静かな山の上なので、なおさら落ち着けました。
瞑想や座禅はストレス解消や願望実現にとても良い習慣です。
上にリンクした記事にその効果を書いてますので、良かったら見てくださいね。
「何か落ち着かない」
「イライラしてしまう」
「これからプレゼンで緊張してしまう」
そんな時はプチ瞑想（座禅）してみると
落ち着きをとり戻したり
本来持っている力を発揮できたり
することができます。
今回の座禅会は、特に非日常的な環境で
見るもの、耳にする音、新鮮な匂いなど
五感情報も変わって、とても新鮮な気分になれました。
人は五感情報が変わると
新たな発想が生まれたり
ネガティブな思考を手放したり
することができます。
お近くの方は、この定例座禅会はお勧めです～
毎月第3土曜日にやっているようなので
ご興味がありましたら参加してみてはいかがでしょうか？
住職の方が、座禅の姿勢や方法などを丁寧に教えてくれます。
ちなみ私が主催しているわけではないので
(^▽^;)
参加されたい方は、直接天上寺さんに連絡してみてください。
仕事の心労を解くには、いつでも少しの時間でもできる瞑想がお勧めですよ
瞑想に興味のある方は、無料カウンセリングでも指導させて頂きますので、ご連絡くださいね
（＾_＾）
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