仕事のストレスが原因で会社を休業していました

こんにちは

会社を辞めたい悩み解決専門カウンセラー尾上です。

先日、面談カウンセリングさせて頂いたＴ.B.さん（男性）からのご感想をご紹介します。

＊T.B.さんから事前にご了解を頂いております。

＊個人が特定されないよう、内容は抽象的に修正しています。

T.B.さんは、仕事のストレスが原因で会社を休業中でした。

心療内科で薬を処方されていましたが、状態が上向かないとのことでご相談に来られました。

カウンセリングを受ける前は、仕事でのストレスが原因で、全ての事に対して、やる気が湧かず考えが後ろ向きになり

自分の部屋にこもってしまっていました。

ひたすら寝たり映画見たりというインドア生活を送り、その事に対する罪悪感を強く感じる事で、またやる気を無くすという負のループでした。

また少し改善しても、復帰した後の周囲の目を過剰に心配したり、以前のように業務を遂行出来る自信を無くし、また塞ぎ込んでしまっていました。

仕事をしていない自分に対する価値を見出せず、死んでしまった方が楽かなと時折思う程の日々でした。

そんな中、尾上さんのカウンセリングルームを知り、カウンセリングを受けました。

カウンセリングを受けた後は、自分の事を良い意味で許せるようになりました。

以前は会社を休んでいる自分に対する嫌悪感が強かったですが

「会社に行けている人の方が普通ではない」という尾上さんの言葉により、考え方を変える事で、細かい事を考えず前向きに無理をしないような思考になりました。

そこから外出→散歩→通勤トレーニングと繋げていけました。

自分に対する悪いイメージを無くす為に、まずは自分で自分が陥っている状態を理解する事で、次にその事を人に話す事で気持ち的にはかなり楽になりました。

大きな挫折を経験せずにきた自尊心を捨て、真摯に自分と向き合う事が大切だと思いました。

今回の経験を今後の人生の糧とし、日々一歩ずつでも進んでいきます。

Ｔ.B.さんは責任感の強い方ですので、無意識に自分を追い込んでしまうのですね。

もちろん責任感が強いことは素晴らしいことです！

ただ、ストレスの多い状況下では、自意識が強すぎて自分を責めてしまいがちなのですね。

客観的に自分を見つめることができれば、問題が明らかになり、徐々に受け入れていくことができるようになります。

意識の高い人は、いつも通り働けていないことが悪いことと思いますが、いつも通り働いている日本人が、異常に我慢強いと思いますよ(・_・;)

毎日の通勤だけでも、違う国の人から見れば、凄いなと思われるのではないでしょうか(;^_^A

その後、Ｔ.B.さんは無事に会社に復帰されました

(*^o^*)

この経験を活かして、充実した毎日を送って頂きたいです！

最後までお読み頂いて誠にありがとうございます。

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