早っ！

皆さんこん○○はー(*￣∇￣*)

久しぶりに普通のブログ(笑)
今日から10月！

カレンダー見て思わず

早っ！！(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ


ってなってしまいましたわ

毎年目標決めてはいるものの全く達成できてなかった去年までの自分・・・(-_-;)


しかーーし！

今年の自分は一味違います(￣ー￣)



ジャジャーン♪



倒れるだけで~♪腹筋ワンダーコ~ァ♪





と同じ効果が期待できる座椅子(笑)


地味に座り心地がいいです(・∀・)


日夜筋トレに励んでいる自分


最近四十肩に悩んでいる自分
マジで痛いっす・・・((((；゜Д゜)))


割れた腹筋憧れます(笑)


①頑張れ俺！

②負けるな俺！

③座椅子で寝るな俺！

④寝たら起き上がれ俺！

③④を繰り返すんだ俺！


さて、EXILEボディーを作りますかな
Ψ(￣∇￣)Ψ

ではでは。









この前食べた釜飯旨かったなぁ~

食後いつもの倍筋トレしたのは言うまでもありません(￣ー￣)


ちょい辛かった(Ｔ▽Ｔ;)