大阪なおみ選手が全豪オープンで優勝を果たし、日本中が歓喜したのは記憶に新しいところです。
優勝した翌日からテレビでは、彼女がいかにして勝利を勝ち取ったかを解説する番組をよく見かけました。
その中で取り上げられていた「アンガーコントロール」という言葉。
怒りは6秒待つと治ってくると言われています。
だから、怒りを感じたら6秒待ってから行動しましょう、という事なのですが
私はこの6秒が我慢できず、衝動的に怒りを表していました。
自分でもなんとかしたいと思い
色々な本を読んだり
勉強してみたりもしましたが
衝動的な行動を改善することはできませんでした。
頭ではわかっているのに、止められない。
歯がゆく生きづらい状態でした。
しかし、セカンドバースファシリテーションに出会い、この衝動的な行動は子供の行動で、今まで私は
身体は大人になっても、心は子供のまま。
であった事に気付きました。
大人の身体を4歳児の子供が操っている状態。
この状態では生きづらいはずです。
自分を甘やかす事をやめ
自分を叱咤し
自分の心を自分の年齢にまで成長させる
今の私に必要なことはこれでした。
自分の人生のハンドルを取り戻すことで
心がとても穏やかで芯の通った安定感を実感しています。
あんなに腹立たしかった父にも穏やかに対処することができるようになりました。
ここまでくるには様々な過程がありましたが、今はその過程が自分には必要だったことがよく分かりましす。
自分を変えたい、変わりたい
でも、変われない
なぜ？
その答えは自分が変化していくことで少しずつ明らかになっていきます。
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