みなさんこんにちは
今日は一日雨で悪天候の一日でしたね
でも今日は子供ヨガの日です
みんな雨にも負けず、いっぱい運動しましょう
最初に到着したお友達は体操をします
今日は2人で2つの体操をしてくれました
ゲラゲラポー体操とEXILEダンスをしました
体操の後はお勉強です
学校の宿題があるお友達は宿題をして、
ないお友達は、色カードを使って勉強をしました
お勉強が終われば工作のカバン作りが途中なので
カバン作りを進めていきましょう
二種類目の色を決めて格子柄を作っていきます
2人とも順調に進めてくれているので
完成するのがとても楽しみですね
そこからは続々と他のお友達が到着
それぞれ学校の宿題をして、おやつを食べて
子供ヨガに向かいます
今日は雨が降っていたのでみんな傘をさして
北いきいきセンターの教室まで向かいましょう
到着すれば早速ヨガマットを弾いて準備をしましょう
自分の好きな色を選んで準備が出来たらヨガ開始です
最初は準備体操です
まずは深呼吸から始めましょう
鼻から大きく息を吸って口からゆっくり吐きましょう
次は足の柔軟体操です
しっかり足首まで柔軟をしてケガを予防しておきましょう
準備体操が終われば本格的に開始です
まずはダルマの真似をしてコロコロ転がりましょう
次は2人一組になって船を漕ぐポーズをしましょう
そのまま二人組で次は足を合わせて息を合わせて
高く足を上げてみましょう
みんな息もぴったりでかなり上手に出るようになりましたね
次もおなじみのトンネルからの馬飛びです
お友達や先生のトンネルと馬をくぐったり飛んだり
とても楽しそうでしたね
次は四つん這いになって片手片足を上げるポーズです
少し難しいですがみんなできるようになっています
次はアザラシの真似をして教室の中を歩き回りましょう
アザラシの後はウサギになってぴょんぴょん飛び回りましょう
次は立ったままでトンボのポーズです
上手くバランスを取りながら止まることが出来るかな
次はお尻歩きでレースをしましょう
みんな並んでよーいドン
背中合わせでの立ち上がりもいつもみんな手こずっています
上手く立てたり立てなかったりでしたが
立てた時の感じをしっかり覚えてどんどん完璧にしていきましょう
最後はみんなお待ちかねのUSAダンスです
今日はアメリカ国旗のネックレスやブレスレットを付けて踊りましょう
カーモンベイビーアメリカ
サビはやっぱり盛り上がりますね
今日は天気も悪く、公園には行けませんでしたが
ヨガでしっかりと運動してくれたので良かったです
明日はアクアリーナの温水プールに行きますよ
今年で最後のプールになると思うのでみんなたくさん泳いでくださいね
それではまた明日～～
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