みなさんこんにちは
今日は金曜日なので子供ヨガの日です
今日は今までとは違い少しジメジメした暑さでしたね
今日の一番乗りのお友達は到着してすぐに体操開始
今日のリクエストはちびまる子ちゃんでした
体操が終われば他のお友達が到着するまで
紙コップロケットに改良を加えたので作ってみましょう
完成したら早速試してみましょう
上手に的を狙えるでしょうか
発射～
前回のロケットよりきれいに飛ぶようになりました
他のお友達が到着すればみんなでおやつを食べましょう
今日もあとから来たお友達の分のお茶も入れてくれています
いつもありがとうございます
おやつを食べればヨガに行くまでに
学校の宿題を終わらせてしまいましょう
宿題が終わればみんなで車に乗ってヨガへ行きましょう
車の中ではいチーズ
車を止めると工事現場の間を抜けて
北いきいきセンターを目指します
北いきいきセンターに到着するとみんないつもの部屋まで
一直線に向かいます
教室に到着すると靴下を脱いでヨガマットを敷き、
ヨガの準備をしましょう
準備が出来たら早速ヨガの開始です
みんな素早く準備できましたね
まずはみんなで手を繋いで深呼吸です
次は両手を高く上げて伸びをしましょう
みんなしっかりと伸ばせたかな
次は足の準備体操です
足の指をグーチョキパーの形に動かしたり、
足首をクルクル回したりしましょう
次は自分のお腹と隣のお友達の型をポンポンと叩きます
優しく叩いてくださいね
そのあとは二人一組になって足の裏を合わせて
足を上にあげるぽポーズです
みんなお友達や先生と一緒にうまく足上げが出来ていましたね
次はトンネルをくぐりましょう
先生たちが作ったトンネルをみんなでグルグルと回りましょう
次は少し難しいですが四つん這いで片手片足を上げます
みんな難しそうでしたが何とか頑張っていました
そのあとは４．５人で縦に並んで車のまねをします
これは今までしたことがなくてみんなとても盛り上がっていました
身体を左右前後に倒してとても楽しそうでした
ここでいったんうつぶせになってリラックスしましょう
次からは全員で立って片足立ちのポーズです
手も大きく上にあげてみましょう
次は蛙飛びや、ペンギン歩きです
みんなで真似をして歩きまわりましょう
このポーズも新しいポーズですね
二人で背中を合わせて手を使わずに立ってみましょう
これが今日では一番難しそうでした
最後はみんなで寝転んで音楽を聴きながらリラックス
呼吸をしっかりと整えましょう
ヨガが終わればみんなお片付けです
ヨガマットもクルクル丸めましょう
お家に帰るまでの時間すぐ近くの公園で
みんなで遊びましょう
ブランコもみんなで交代交代で譲り合って使えていましたね
そのあとは滑り台で遊んだり、みんなでかくれんぼをしたりして
汗をかきながらも楽しそうに遊んでいました
週末は少し天気悪く、気温も下がるみたいなので
みんな風邪をひかないように注意してくださいね
明日はスポッチャに行きますよ
たくさん運動していい汗をかきましょう
それではまた明日～
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