昨日は仕事休みで年２回の歯の定期検診。
定期検診と言っても歯石除去が主な目的。
コロナ禍でもあり、体温測定から始まり、
「うがい薬が入ってますから、うがいして下さい」
って。
うがい薬だから『グジュグジュ』じゃなく、
『ガラガラ』の方だろうなぁと思い『ガラガラ』。
最初の検診（あの歯茎の深さ測定するやつ）が
終わって、「うがいして下さい」って。
えッ、今度は『グジュグジュ』でいいよなぁ⁉︎
と思いながら不安に。
帰って気になったのでネット検索。
うがいの基本は、口とノドをわけてゆすぐこと。
１.コップに水またはぬるま湯を用意。
２.口に１／3〜半分ぐらいの水を含み、正面を向いたまま『グジュグジュ』っと口の中をゆすぐ(１〜２回)。これは、口の中の食べかすなどを流すことが目的。
３.口に１／3〜半分ぐらいの水を含み、顔を上(天井を向くように)に向けて、口を開けながら、『あー』や『がー』と声を出す。または出すつもりで『ガラガラ』と、のどをゆすぐ。1回に１５秒ぐらいかけて、２〜３回。これは、のどを水で潤して、埃や菌などを洗い流すことが目的。殺菌タイプのうがい薬は、１５秒ぐらいつけておかないと殺菌効果が弱いので、ちょっと我慢❗️
４.もう一度、のどのうがいを１５秒間します。
何となく納得。
歯科医院でのやす地蔵のうがい、ゆすぎは
正解だったと思う。
そういう事にしておこう。
それでは今日も元気に行って来ます。
それでは、また。感謝。