さて、早くも2日サボりましたが先ほど
ようやく数ヶ月ぶりに体重測りました。
74.8kg
え？フエテル
1年前より約5キロ
おそろしい
最近また寝る直前まで食べているから？
家族の食べ残し処理をやっているから？
味見と称してとんでもねぇ量食べるから？
ここ数ヶ月お酒の魅力再発見して
飲んでは食べ（飲んでいるのに普通にご飯食べられる）家なのに締めの麺類食べちゃうから？
甘いの好きじゃないからとチョコじゃないから良いだろうと、クラッカー系を手放せなくなっているから？
15時頃家に1人なのにこどもたちより先におやつ食べてるから？
どうかしたら、小学生組が帰宅して第二ラウンドのおやつ食べるから？
パッと書き出しただけで
思い当たる所が多いわ。
そして明らかに去年の75キロと違うのは
体型‼️
元から良くないけど
明らかに
だらしない
いつからウエストゴムしか履かない？
いつから元ビックシルエットをピタピタで着る様になった？
いつから靴のサイズでかくなった？（太ると足のサイズ変わります。）
そしていつからかがむのが辛くなったんやろう。
やばいです
やばやばです
健康もやばやばだし、活動的ではなくなったし（これは元からだけど更に！）
年内目標70切り！
意識を変えればやれるはず
因みに先ほどまで意識してなかったので1人おやつまで食べてます。ドリンクはオロナミンCね。
もうさいっあく！
後で今日の食事内容載せます。
急激に夕飯から意識します
追記
朝ごはん 弁当残り
昼ごはん おにぎり しゃけ 茶碗蒸し
おやつ リッツとルヴァン食べ比べ（ルヴァンが好き）
息子の一口飲んだだけのオロナミンCの炭酸抜けかけのやつ
子供のおやつとして作ったチヂミの味見
↑ここまでやらかしてから日記書いて決意表明したので以下意識し出した
夜ごはん 鱈鍋 空芯菜炒め ひじき
いつもなら夕飯後というか、寝る前に何か食べる所を久々に我慢した、我慢できたと思います。