※青は他に考えられたルート。（3→4、6→7、8→9、11→12）
【目標】
一昨日、テンションの暴発により足を怪我してしまった。。。
そこまでひどくはないけれど。
とりあえず、来週の関東リレーが走れなくなるといけないので、無理をせずに怪我がひどくならないことを第一に。
それから、大きなミスをしないこと。最近大きなミスをして撃沈することが多いので・・・。
タイム・順位はあまりこだわらず。
【レース】
※（）内は、そのレッグの順位。
・△→1 1：55
いきなりきつい階段・・・。膝が痛む。まだ怪我が治りきっていないっぽい。道を西に少し進み、コンパスだけ合わせて突っ込む。ウロウロしているうちに柵の角にでた。沢にあると思っていたので沢をつめるも、ない。よく見たら植生界だった。結局1番の少し南東にあてて植生界を辿る。現地のイメージができていなかった。
・1→2 3：59
オープンまでまっすぐきろうかと思ったが、地図で藪そうだったのでやめる。結局道を回り、オープンに出たらコンパスを合わせて進む。2番の手前の立禁を横切っている人が何人かいた。
・2→3 4：03
とりあえず、2番の東の実線の道にでようと、植生界沿いに下る（すぐ西の道は全く見えなかった）。3番の南からアタックするか北からアタックするか迷ったが、登るのがいやだったので結局北から。オープンを見て沢をつめて途中で左に進路変更。まっすぐ前に崖が見えてきた。
・3→4 6：02
恐らく青ルートがよかった気がするが、全く見えていない。実線の道まで全部道を使うか迷ったが、結局白い林を下る。道の曲りを数えて、小道に乗る。6番の北西のオープンについた所で、この辺がややこしくて現在地が分からなくなってウロウロ・・・。コンパスを見て、レッグ線に重なっている建物（トイレ）でリロケート。そのままコンタ気味に沢に入る。もったいなかった。
・4→5 3：03
西の道まで1回降りるというプランが見えず、真っすぐＣ藪に突っ込む。竹がいっぱいあって進めない・・・。やっとこさ川について道に乗る。道の曲がりからポストの方向を見るとフラッグが見えた。登りがきつい・・・。
4番でほぼ同時でパンチした後輩と、5番でもほぼ同時で彼は恐らく道周りなので、たぶん道を回るのが早い。
・5→6 3：00
コンタ気味に脱出。分岐に出た所でコンパスを合わせ進む。しかしなぜか下っている。おかしいなと思ってもう1回合わせたら、逆整地が発覚！う～ん、これももったいない。アタックは道からコンタリング。目の前に出てきた。
・6→7 6：06
レッグ線の右回りルートは見えたが、左回りルート（青）が見えず。結局3→4で来た道を戻り途中小道を挟んで実線の道に乗る。そのまま沢をつめてオープンに出て真っすぐ進む。途中、別の岩に惑わされた。
・7→8 2：54
舗装道から実線の道に乗り換え、右手のオープンが見えたら道に乗る感じで。この辺がややこしくて入るところが分かりにくかったが、ちょうど人が出てきたのですぐ見つかった。これはラッキー。あとは道を登るだけ。もっと止まってでも地図を読むべきだったか。
・8→9 7：57
主要道まで出るルート（青）も考えたが、結局前の人が登っていくので登る。ゴール付近を通り長い主要道。これがジワジワと登っていて、今日の足にはキツかった・・・。9番の西の道から行けばよかったが、東の道で1回登ってから下る。
・9→10 0：47
こまごましていたので、しっかりプランを決めてから走り出す。特に問題は無。
・10→11 1：10
Ｂ藪を切って（道を回ればよかったか？）道に出て、分岐から登りながら直進を開始。手前に植え込みっぽいものと岩があったが、地図に書いてなかったので通過。道の曲がりだと思ったので一瞬戸惑ったが、奥をみるとあった。危ない危ない。
・11→12 3：26
青ルートも見たが、こまごましていたので単純なルートを選択。12番の東の実線の道から小径っぽいものができていた。
・12→13 2：48
ミスった！というミスをしてしまったレッグ。12番の東のオープンの南東の道に乗っていたのに、もう一本南の道と勘違いをして進む。突きあたりに藪が出てくる。隠れているだけかな？と思って入ってみるが何もない。結局下っていることがおかしいということに気づき、リロケート。戻ってせっせと登る。あとはオープンが見えてくるまで走り、オープンの終わりからアタック。ややこしいだけに、もっと注意を払うべきだった。
・13→14 1：29
時計を見て、50分切れる！と思って頑張って走る。この辺で、足の痛みが擦り傷の痛みだけになる。遅いよ・・・my leg。
・14→◎
中一を一人抜かした。
【総評】
・現地のイメージができなかった。
・プランはそこまで悪くない。ただ、現地でどうしても手続きに時間を取られてしまう。
・リロケートがすんなりとできた。
・またパラレルエラーをしてしまった・・・。
同じことを何回も書いてる気がする。
課題に目をむけないと。。。
来週の矢板頑張ろう。
