以前の私は頑張った時や
疲れた時などに
【自分を癒すため】とか【ご褒美】に
大好きなスイーツを爆食いしていた
でも結局 食べた後
食べすぎてしまった‥
太っちゃう‥
などと罪悪感を感じていた
今になってわかるのは
私にとってのスイーツ爆食いは
自分を癒しているのではなくて
自分から逃げていただけだった
頑張った 疲れた 等
不快な思いをした
↓
癒しを求める
↓
スイーツ爆食い
というのは
最初に感じた不快な思いを
誤魔化すため
無くすため
逃げるために
している行為
名目上は【癒すため】【ご褒美】
などと思っていたけど
実際は
感じている不快から
逃げるため
避けるためにした行為だった
結果
罪悪感を感じるという
不快な思いをすることになっていた
不快な思いから逃げるためにとる行為は
結果として不快を感じることになる
純粋に食べたいから食べる
というスイーツ爆食いなら
結果として満足を感じることになる
