気が重い理由

気が重いとき

↓

自分に何らかの制限を

自分で課しているとき

・期待に応えなきゃ

・失敗したらダメ

・間違えたらダメ

・ちゃんとしなきゃ

などと自分に言っている

気が重いとき

腰が重いとき

自分のその感情から

逃げるのではなく

自分に何を課しているのだろう？

と立ち止まって聞いてみて

今まで無意識に

コントロールしようとしていた部分に気付くから

気付けたら

渋らず行動できるようになっている