その出来事が起きたから
感情が動く
のではなくて
感情を動かすために
その出来事を起こしている
起きた出来事に目を向けがちですが
先ずは自分の感情に目を向けることが大切
出来事を何とか対処したとしても
自分の感情を無視したり排除していたら
またその感情を揺さぶられる出来事を
自分で引き起こすことになる
嫌だ 悲しい 辛い 不安
こんな感情は感じたらダメだ!!
ではなくて
自分ってこんな感情があるんだ
とみて向き合ってあげる
嫌な感情を感じる出来事を
起こさないように
感じないようにするのではなく
嫌な感情を感じて
向き合ってあげる
そうすれば現実は変わり始める
